इधर-उधर की बात किए बिना चेहरे का रंग साफ करने के उपाय और टिप्स जान लेते हैं। विषय सूची

आप इन्ही सब त्‍वचा समस्याओं से बचने के लिए कई प्रकार के सौदर्यं उत्‍पादों का उपयोग करते हैं। लेकिन स्‍वस्‍थ्‍य आहार का उपयोग किया जा सकता है जो आपके स्‍वास्‍थ्‍य के साथ ही आपकी त्‍वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। इस लेख में आप जानेगें चेहरे पर चमक लाने के लिए क्या खाएं और उन आहारों के बारे में जो आपके चेहरे पर ग्‍लो लाने में मदद करते हैं।

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योग और फिटनेस फिटनेस के तरीके योग अध्यात्म बजन बढ़ाना वजन घटाना

न्यूट्रिशनिस्ट अवनी कौल ने कहा कि हेल्दी फूड रूटीन का पालन करने के लिए रोजाना हाइपर-लोकल फल खाना सबसे अच्छा ऑप्शन रहता है. उनका कहना है कि अपने भोजन में इन फलों को शामिल करने से शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करने में सहायता मिलती है.

तो यह थे ओ आहार जिनको खाने से त्वचा चमकदार होती है तो अगर आप चमकती त्वचा के लिए आहार जानना चाहते थे तो हमने आपको ऊपर बहुत ही अच्छी तरह से सरल भाषा में आपको यह बताने की कोशिश की है ।

बेसन और गुलाब जल को मिलाकर इस पेस्ट तैयार करें।

बेसन, चंदन और दूध को मिलाकर पेस्ट बना लें।

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इसके फायदे पाने के लिए आपको इस फल का सेवन रोजाना करना होगा.

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बेकिंग सोडा त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालता है और त्वचा का पीएच check here स्तर भी न्यूट्रल करता है। यह त्वचा को नरम करता है और यदि किसी भी प्रकार की सूजन मौजूद हो तो उसे भी ख़त्म करता है।

नीचे जानिए चमकती त्वचा पाने के लिए किन पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।